DEPORTE EN LA PREPARATORIA INTERNACIONAL

Innovadoras actividades en la PREPARATORIA INTERNACIONAL en Culiacán Sinaloa México en la actividad deportiva. Siendo una preparatoria de un nivel académico más que aceptable no podía dejar de lado las actividades deportivas para los alumnos. Sabedores de la importancia que estas tienen, se organizaron los deportes de la siguiente manera con gran interés de la mayoría de sus alumnos:

a) TAE KWON DO (defensa personal)

b) ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

 

c) CICLISMO DE MONTAÑA

d) KAYAK

 

 

Con una participación de profesores auxiliares que realizan su servicio social de la Esc. Superior de Educación Física de la Universidad Autónoma de Sinaloa, coordinados por Prof. Ricardo Galindo Salgueiro han formado los cuatro grupos y los alumnos se han encargado de desarrollar el programa con su interés y participación.

Se han abierto las puertas para que otras instituciones similares se sumen a las actividades al aire libre como lo es el Kayak y el Ciclismo de Montaña que como la PREPARATORIA INTERNACIONAL lo ha hecho, agreguen a sus actividades deportivas estas novedades que son muy bien vistas por los alumnos y padres de familia no se diga lo favorable que pueden ser para el crecimiento en el deporte y naturaleza que tanta falta hace en la juventud actual. En Culiacán Sinaloa México, en la misma ciudad capital del estado existen dos ríos (Humaya y Tamazula) que se fusionan en el mismo centro de la ciudad y dan vida al Rió Culiacán. Uno de los más importantes de México. Este rió ha sido testigo de sin fin de eventos históricos. En esta ocasión le toca al grupo de alumnos del Bachillerato, tanto en el kayak como en el ciclismo de montaña es un lugar muy apropiado para desarrollar esa actividad “en la misma ciudad” no se diga en las afueras de la ciudad que es rica en lugares montañosos y lleno de lagos.

Es muy alentador tener autoridades escolares que apoyen a estos grupos pues están dando oportunidad a los alumnos que poco o nada participaban de actividades deportivas lo empiecen a hacer de una manera libre y comprometidos.

Y para terminar algunos vídeos de gente muy preparada para hacer deporte o hacer reir.

 

 

 

El deporte extremo

Actividad interesante y cautivadora ya sea competencia o de paseo date el lujo de ver el mundo que te rodea de un kayak y sera inolvidable, la sensación de libertad es diferente el gozo por manipular la nave no es descriptible y pasa a ser de una actividad deportiva a una actividad adictiva.

En Culiacán Sinaloa México, en la misma ciudad capital existen dos ríos (Humaya y Tamazula) que se fusionan en el mismo centro de la ciudad y dan vida al Rió Culiacán. Uno de los más importantes de México. Este rió ha sido testigo de sin fin de eventos históricos. En esta ocasión le toca a un grupo de alumnos del Bachillerato darle vida a tan retadoras actividadades como lo son el ciclismo y el kayak.

 

 

 

Este es el grupo inicial de ciclismo de montaña que ha va creciendo y se van integrando mas alumnos ( roberto, said, rodolfo, cristian, adolofo, roberto, michel,ricardo, jaime) . Mientras que en el kayak con dificultades de practicar pero muy dispuestos hacerlo se encuentran Padilla, Francisco y Laura.

De otras actividades que en la preparatoria se llevan a cabo como lo son el Tae Kwon do y acondicionamiento físico, encontramos al resto del plantel.

Para que vean mas de nuestros alumnos en el deporte una galería de fotos:

Es indudable la necesidad que tienen los jóvenes de expresarse, y el deporte es un instrumento con mayor posibilidades de hacerlo espero que La Preparatoria Internacional sea una inspiración para otras instituciones que trabajan con jóvenes y promuevan cualquier actividad física que sea del interes de los alumnos que de eso nace el gusto por seguir practicando.

edito RICARDO GALINDO SALGUEIRO

¿Qué es un triunfador?

Es: Dar el mejor esfuerzo en todo momento.
Es. Respetar al compañero y al rival.
Es: Ante las dificultades mas adversas, no claudicar en su esfuerzo por hacer la mejor competencia.
Es: Distinguirse entre todos de los demás, por acciones y actitudes, positivas y diferentes.
Es: Cuando ganas, reconocer los motivos de tu logro, por mínimo que este sea.
Es. Cuando pierdes, distinguir de tus errores, los aciertos de tu rival.
Es: Cuando empatas, descubrir que es lo que falto para ganar.
Es: Cuando inicias saber el momento adecuado para ser cambiado
Es: Cuando no inicias, esperar paciente el momento para dar sin titubeo ni duda, lo mejor que se tiene.
Es: Cuando no participas, asumir una actitud como si tu hubieras sido el que participo más.
Es: Cuando eres jugador, poner a disposición del grupo lo mejor que tenemos.
Es: Simplemente ser el mejor.

¿ Qué esperas para ser un triunfador?

La edad no importa tenemos muchos ejemplos y muchos “por que” empezar una vida de triunfador hay que iniciar ahora mismo.

 

 

Cerremos con un poco de humor y accidentes como campeones:
http://es.youtube.com/watch?v=eZWTpNvtNso

” CAMPEONES UNIVESITARIOS “

 

Los campeones universitarios son el motivo que nos ocupa la atención en esta ocasión ya que esa es la finalidad verdadera de los entrenadores formativos y buscadores de talentos.

Veamos los motivos.

En primera instancia la formación académica y la formación atlética del educando tendrían que considerarse en una sola línea.

Grandes ejemplos tenemos ya que los grandes deportistas que no han pasado por las aulas de una universidad terminan su ciclo activo con pocas perspectivas laborales. Por lo tanto tendríamos que hacer una pausa para recuperar camino en el ámbito de la academia y la preparación general del jugador, ya que esta será la que al fi

n de cuentas tendrá como plataforma de sobre vivencia y es mas tiempo el que dependerá de esta facultad adquirida que las mismas facultades que le dieron un lugar en el deporte. Sin embargo no debemos olvidar que durante el periodo deportivo al tener el razonamiento de un buen estudiante será mas acertado la toma de decisiones en las diferentes acciones del deporte.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un ejemplo muy contundente es el deporte universitario en este encontramos grandes prospectos y destacados estudiantes durante su periodo de capacitación, participantes de competencias nacionales e internacionales, y al concluir sus estudios pocos son los que continúan con su actividad atlética y la gran mayoría se va a desempeñarse en su vocación, y teniendo como resultado final a un integrante de la sociedad mas integrado y productivo. Ese tendría que ser el sueño de todo entrenador formativo y buscador de talento.

Como tal debemos de ayudar al deportista a:

LA SUPERACIÓN DE SÍ MISMO

• La honestidad , la responsabilidad, la laboriosidad, la perseverancia, el amor a sí mismo y la autoestima posibiliten una mayor confianza personal y por lo tanto una buen adaptación social.

ESPÍRITU DE EQUIPO
• La relación con los demás está dominada por la solidaridad, la tolerancia, la comprensión, el optimismo, la amistad, la prudencia, la generosidad, la fraternidad y la ayuda. Con estos valores se buscan objetivos comunes que converjan en alcanzar las metas propuestas.

 

 

EL JUEGO LIMPIO
• El respeto al prójimo, la lealtad, la obediencia a las reglas impuestas, el orden y la sinceridad constituyen un elemento esencial en el diario vivir.

DESARROLLO SOCIAL

• La actividad deportiva recreativa será para cualquier alumno de la Escuela de fútbol un vehículo directo de desarrollo social, al permitirle compartir vivencias de conjunto al integrarse a un equipo de fútbol, en el que aprenderá que, con el sacrificio de todos, se podrá lograr las metas propuestas a través del esfuerzo personal y desinteresado de cada uno. Además, esto permitirá que los niños y jóvenes tengan un espacio de participación sana; lo cual, sin lugar a dudas, los alejará de los distintos flagelos sociales (drogadicción, alcoholismo, delincuencia, etc.) que hoy en día los amenazan.

En resumen:

 

 

 

El formador debería ver el deporte no como una plataforma personal para mejorar su posición en la sociedad con las victorias que alcanza con los jóvenes más bien como un actividad eminentemente formativa-educativa. Así el objetivo principal de cualquier Escuela deportiva debería ser, antes de “fabricar” buenos atletas, formar y conseguir mejores personas.

El humor de hoy un poco de resbalones

El próximo numero “Deportes extremos al alcance”

Edito Ricardo Galindo Salgueiro

¿LA EDUCACION FISICA, EL DEPORTE O LA RECREACION?

¿Cual es el camino?Es de suma importancia destacar la función de los instructores, entrenadores o profesores de la actividad física, sin embargo debemos de hacer una pausa para determinar:*¿Que necesito o necesita mi hijo (a) para desarrollarse físicamente de una manera mas adecuada?En primera instancia veremos la necesidad que tiene el ser humano de entrenarse, activarse o mínimamente de moverse. Es fisiológicamente necesario para quemar energía acumulada, tonificar su cuerpo, alimentar su instinto natural de nómada y ayudar al conjunto de sistemas que lo componen a funcionar mejor.(Con esto podemos decir que prolongaremos

la vida funcional). Empezaremos con analizar “La educación física”, normalmente aplicada en escuelas de nivel preescolar, nivel básico, secundarias y en algunas ocasiones preparatorias e inclusive en edades muy temprana, se ha convertido en la base del desarrollo del individuo cuando es bien planeada y aplica da, (muchas veces queda en plan solamente) y estando al alcance de la mayoría de las instituciones educativas nos da la seguridad de que los infantes tienen un atención en este respecto. Desgraciadamente el profesor de educación física tiene algunas dificultades de desempeñar su labor, si no es por falta de espacio, de material didáctico, numero de alumnos por sesión o inclusive por falta de tiempo, queda a su creatividad, preparación o capacidad de improvisación la mejor utilización de la sesión

 

 

 

 

 

Con lo que respecta a “ El deporte” actividad que por ser reglamentada o institucionalizada nos obliga a seguir patrones de comportamiento los cuales deben formar por el lado personal valores como : Respeto, disciplina, solidaridad, entre otros, sin embargo la sociedad se a encargado de transformar esta idea ya que la competencia y definitivamente la que se crea entre niños ha dejado de ser saludable, ya que en muchas ocasiones los adultos responsables de organizar a los niños buscan el triunfo a ultranza no importando el desarrollo en general del entrenado y provocando en el un sentido de no respeto al rival ni a si mismo, de indisciplina al tratar de engañar o romper las reglas y de muy poca solidaridad al querer sobresalir sobre los demás.

Pasando a “La recreación” no dejaremos de mencionar la importancia que tiene la buena utilización del tiempo libre para llevar a cabo actividades lúdicas. El ritmo actual de vida nos exige buscar estos momentos y buscar esa salud mental que tanta falta hace. En lo que respecta a la educación esta (la recreación) tendría que ser un requisito para la formación de niños y jóvenes en toda actividad física (en la alegría esta el gusto).
En resumen busquemos como docentes de la educación física o entrenadores formativos, un balance entre las tres para ir formando según las etapas de vida para que el joven que llega a la edad competitiva tenga mejor oportunidad de desempeñase óptimamente disfrutando cada momento entrenamientos, competencias, concentraciones etc.

El vídeo de hoy clase de educación física y aspectos psicomotores

En el humor: El oso deportista

 

 

En el siguiente numero ” CAMPEONES UNIVERSITARIOS”

Edición: Ricardo Galindo Salgueiro

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LA MASCARA en Ciclismo de montaña

 

 

Un grupo de ciclismo de montaña recreativo y social.

Se ha formado un grupo de ciclismo de montaña en Culiacán Sinaloa, México en Junio de 2207 al que atinadamente se le llamo “LA MASCARA” y se dedica a promover este deporte con una filosofía de ayudar a personas que estén en dificultades físicas (rehabilitación) y sociales (alcoholismo), así también como un vehículo para promover los buenos valores “solidaridad” “amor a la naturaleza” “respeto” etc. Pero el principal objeto es encontrar gente con afinidad al deporte en dos llantas y que comparten el amor a la libertad.

Miguel y Ricardo en la union de los rios que forman el caudal del rio Culiacàn – Rio Humaya y Rio Tamazula-

Este gran grupo se integro en primera instancia por el Licenciado en Derecho Miguel Guadalupe Galindo Molina y el Licenciado en Educación Física Ricardo Galindo Salgueiro tuvieron un gran acierto al invitar al el Ingeniero Agrónomo Felizardo Urías Burgos. Haciendo rutas cerca de la ciudad (Culiacán Sinaloa Méx.J) con diferentes distancias de 25 a 30 kilómetros rodeando lugares conocidos como los son Seminario y la Limita – Sanalona y en la rivera del rió Humaya y Tamazula donde se unen para formar el Rió Culiacán. Al poco tiempo se integra la profesora Claudia Yaneth Valenzuela M. siguiéndola la profesora Karina Montoya.

Teniendo como un buen objetivo el sumar mas integrantes promovieron una ruta dentro de la ciudad en la rivera del rió Humaya con familiares y amigos apoyados con instituciones de gran importancia como ISMUJER que dirige atinadamente por la Lic. Margarita Urías. Y Quien apoya ciegamente por estar convencida del proyecto de “LA MASCARA”. Dicha convivencia a pesar de las condiciones ambientales (lluvia intensa) tubo una buena aceptación sumando al proyecto 15 integrantes mas entre niños, niñas, jóvenes y adultos todos con la firme intención de seguir conviviendo domingo tras domingo.

Entre las próximas convivencias esta el salir a una ruta corta a la montaña y hacer una ruta dominical convocando a la ciudad para rodar en las calles principales de Culiacán. Si deseas mas información contáctanos en (ricardo_galindoQs en Hotmail)

EL VIDEO DE HOY:

“Es muy bueno, seguro te ries, al final esta lo mas divertido”

EL HUMOR:
Un señor llega borracho a su casa y su mujer enojada le dice:
Oyeme me habías jurado no volver a poner un pie en esa cantina.
A lo que el marido contesta:
Y te juro mi vida que he cumplido mi promesa, porque yo entre gateando y me sacaron cargando.
(Dedicado a Jose Bernardo L.)

En la próxima edición : ” Campeones y los futuros campeones”

Edición y producción: Ricardo Galindo Salgueiro

“La ayuda o el cáncer del padre en el deporte”

Teniendo en cuenta que el formador debería ver el deporte no como una plataforma personal para mejorar su posición en la sociedad con los logros que alcanza con los niños, sino más bien como un actividad eminentemente formativa-educativa. Así el objetivo principal de cualquier responsable de equipos, de la disciplina que sea, debería ser, antes de “fabricar” buenos deportistas, formar y conseguir mejores personas.

 

Teniendo en cuenta la importancia del deporte en la integración de la familia es de sumo cuidado hacer las siguientes consideraciones:

1) Lo bueno que puede ser el que los padres ayuden en su formación deportiva de los niños en los aspectos relacionados con los valores personales y familiares.

2) Lo malo que puede ser en la formación de los niños con la participación de padres cuando existen frustraciones o mala preparación docente en los deportes de parte de los tutores.

 

Por lo tanto es de sugerirse que a quien le interese participar formando niños con el deporte por lo menos beberá considerar la posibilidad de:

1.- Pensar y actuar como niño sin dejar de ser adulto.

2.-Planear las actividades con un criterio amplio y de sentido común que permita al niño desplayarse, crear un ambiente de camaradería y libertad.

3.- Utilizar un lenguaje apropiado para la situación.

4.- Tener la posibilidad de hacer los ejercicios con los niños, repetir con cada niño por lo menos un momento del entrenamiento.

5.- Tener la capacidad de reconocer errores y modificar al instante “ Ser flexible”.

 

El humor de hoy es:

Mas vale llegar tarde que nunca

CUALIDADES FÍSICAS DE UN CICLISTA

CUALIDADES FÍSICAS DE UN CICLISTA

Como bien sabemos el ciclismo es uno de los deportes que nos aportan mejor control físico y psíquico, por lo tanto es de suma importancia el reconocer las cualidades y de que manera podremos ayudarnos a sentirnos mejor con practicas continuas.

Capacidades físicas y psiquicas:

Las capacidades físicas básicas o cualidades físicas. Son aquellas características que se alcanzan, por medio de entrenamiento o preparación física y estas son: la flexibilidad, la fuerza, la velocidad y la resistencia. La capacidades motrices son la coordinación, el equilibrio, el ritmo, la agilidad, el esquema corporal, la literalidad y la relación espacio-tiempo

Capacidades psiquicas: No podemos negar el potencial que tiene la actividad fisica en la influencia del que lo practica para su comportamiento y personalida, mientras el practicante desarrolla un estatuas de seguridad personal y un bien general de sus funciones que esto lo hace seguro de si mismo quien no es practicante de deportes desarrolla una personalidad con limitantes de desarrollo personal.

En resumen:
Es precisamente la potencia lúdica portadora de posibilidad y movimiento, propiciadora de aspectos cognitivos, sociales, afectivos y corporales que compromete a todo el ser con sus valoraciones. Es indicadora de fuerza promotora de cambios, de transiciones, se constituye en un impulso de vida, en un acto creador favorecedor de libertad y gozo.

Es la llave necesaria para que surja naturalmente la libre expresión creativa propia del potencial lúdico, expresado en la consistencia del juego.

El humor en el deporte:

La proxima edicion: “La ayuda o el cáncer del padre en el deporte”

Ciclismo de principiantes

Bicicross para principiantes

En nuestros comienzos como “pedaleantes beteteros” todos nos hemos encontrado un poco perdidos ante la gran cantidad de caminos y sendas que podemos encontrar en nuestra comarca. Unas veces salimos sin saber muy bien donde ir o que posibles caminos tomar. Otras veces el miedo a perdernos o la dificultad para descubrir nuevas rutas hace que acabemos repitiendo una y mil veces el mismo recorrido o incluso, lo que es peor, acabar con nuestra flamante bici de montaña convertida en una mala copia de bici de carretera (para lo que ni está hecha ni preparada) y que en su vida verá el polvo o el barro. Esto -con permiso de todos y sin intención de ofender- es un auténtico pecado para los que vivimos en esta tierra.

Para evitarlo os presento una colección de posibles rutas que poco a poco voy ampliando en la medida de mis posibilidades. Como bien os podeis imaginar una cosa es conocer un recorrido y otra hacer su cuaderno de rutas y/o su track para GPS. Este es un trabajo laborioso, a veces pesado (que se lo pregunten a mis compañeros de pedal) y no exento de dificultad. En la actualidad las obras que se llevan a cabo en Huesca y sus cercanías dificultan o varían el trazado de las rutas.

Las rutas las he dividido en varias categorías y estas a su vez en varios grados de dificultad para que cada uno elija las que más se adapten a sus características físicas y/o necesidades deportivas. También pueden servir para llevar un ritmo progresivo de entrenamiento y de dificultad que a la postre nos hará encontrarnos en una forma física óptima para realizar empresas mayores. Así hay rutas de iniciación aptas tanto para nuevos ciclistas como para salidas con nuestra familia y que son siempre cortas junto con rutas mas exigentes y de mayor kilometraje. La mayor parte de las rutas son de tipo circular, es decir, con salida y llegada al mismo punto, generalmente la capital, pero que permiten empezarlas en cualquier punto del recorrido o pueblo por el que pasan.

Por descontado, estoy abierto a sugerencias sobre posibles trazados y para eso teneis mi e-mail. Espero que esta web te sea de ayuda y que disfrutes de esta comarca y sus caminos.

Video Final Elite campeonato UCI Ecuador mayo 2006

1ra manga, 11años experto, Nacional de Bicicross

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